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Applesfera.com / 17 December, 2024

Lo que me enseñó Apple Fitness + ahora lo confirma la ciencia: entrenar "al fallo muscular" no es tan bueno como pensábamos

Llevo más de dos años entrenando con Apple Fitness+ en casa. Sin destruirme, sin sesiones extremas, solo superándome semana a semana y dando lo mejor de mí junto a mi Apple Watch. El resultado: 10 kilos de músculo ganados de forma sostenible. Sé que podría se…

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