Utilizaba el Apple Watch para relajarme al ir a dormir. Ahora me han recomendado la técnica 5-4-3-2-1 y te enseño a utilizarla
Durante años, mi Apple Watch ha sido el compañero fiel para monitorizar el sueño. Lo que comenzó con AutoSleep ahora se complementa con apps como Constantes Vitales de watchOS 11. Y es que me encanta ver todos los datos que recoge tras una plácida noche de su…
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